得意生活-武漢生活消費(fèi)社區(qū)
標(biāo)題: 我真實(shí)的減肥經(jīng)歷，不為吹牛，只為感動(dòng)自己！ [打印本頁(yè)]
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-11 12:36 標(biāo)題: 我真實(shí)的減肥經(jīng)歷，不為吹牛，只為感動(dòng)自己！
我不是一個(gè)易于長(zhǎng)胖的人，可是上班后少于運(yùn)動(dòng)，加上吃得多，特別是晚上（白天吃的不好，晚上老吃肉），長(zhǎng)胖是必須的。我是胖得可以了，但從來(lái)就沒(méi)當(dāng)一回事情，也不知道自己的體重。
記得剛畢業(yè)時(shí)去浙江，親戚見(jiàn)到我那不到65kg左右的瘦弱身體，心痛的讓我補(bǔ)好身體后去找工作。我那一個(gè)月呀，可是厲害，不運(yùn)動(dòng)，就看電視，大吃大喝的，吃肉（肥肉）很厲害，飯量恐怖，一個(gè)月居然長(zhǎng)到75kg.。到現(xiàn)在快5年了，體重是個(gè)未知數(shù)，也不是很在意！
我知道自己肯定嚴(yán)重超重了，因?yàn)榕笥押陀H戚見(jiàn)到我就叫我“胖子”，我心里很不舒服的，但后來(lái)也習(xí)慣了，從內(nèi)心上認(rèn)為自己這輩子就這樣了。
直到我在家看了中央2臺(tái)一個(gè)叫《超級(jí)減肥王》的節(jié)目，知道了肥胖的可怕之處。看到電視中的選手減肥前后的體型和生活對(duì)比，特別是那些減到正常狀態(tài)的選手背著質(zhì)量等于減下體重的特殊衣服從山底爬到到山頂后，沐浴到山頂陽(yáng)光中脫下特制衣服露出對(duì)未來(lái)美好生活的憧憬時(shí)，我多么希望自己能夠回歸正常體重，把包裹在身上的“粽子外衣”剝掉呀！我當(dāng)時(shí)就發(fā)誓一定要減肥成功，看完后就去樓下稱(chēng)了體重，嚇人呀：有92kg。我原來(lái)估算85kg,天啦，我不減肥是天理難容呀！
從節(jié)目中知道減肥是戰(zhàn)勝意志和自我的戰(zhàn)斗。我知道要堅(jiān)持、要吃苦、必須要健康的減肥、科學(xué)的減肥，至少過(guò)程是科學(xué)的，結(jié)果是否科學(xué)我不知道的。當(dāng)天，我咨詢(xún)了專(zhuān)業(yè)人士，在她的幫助下制定了詳細(xì)的減肥計(jì)劃：包含飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、日程等，我的計(jì)劃是為了減肥效果，在減肥過(guò)程中變化過(guò)很多次。
本帖Z后由 zsj123456 于 2018-4-20 20:13 編輯
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-11 12:47
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-11 13:09
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-11 13:19
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-11 13:20
圖片附件: QQ圖片20141022125458_meitu_1.jpg (2015-1-11 13:20, 104.3 KB) / 下載次數(shù) 256
//www.whichumbrellacompanies.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTEwNTEzNzJ8YTMzYWNiYjN8MTc0ODg3ODU0MHww
作者: 瘋瘋癲癲那些年 時(shí)間: 2015-1-11 16:13
作者: 鄧子銘07 時(shí)間: 2015-1-11 17:52
樓主 你好叼， 請(qǐng)問(wèn)除了別人叫你胖子外 你還有什么別的意志在堅(jiān)持你
作者: 行0者 時(shí)間: 2015-1-11 18:54
�！佑汀�
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-12 09:16
回復(fù) 瘋瘋癲癲那些年 的帖子
謝謝支持
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-12 09:17
回復(fù) 鄧子銘07 的帖子
有 我的教練每天給我鼓勵(lì) 松懈的時(shí)候有個(gè)人在推動(dòng)我
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-12 09:17
回復(fù) 行0者 的帖子
謝謝啊 繼續(xù)保持
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-12 09:19
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-13 10:37
作者: 鄧子銘07 時(shí)間: 2015-1-13 23:53
回復(fù) zsj123456 的帖子
喔, 那你勒是在哪里減肥的年？ 我雖然也蠻像克，但是覺(jué)得請(qǐng)個(gè)教練吧 不知道幾多錢(qián)..
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-14 11:31
回復(fù) 鄧子銘07 的帖子
不是私教 窮屌絲冒得錢(qián)請(qǐng)私教 網(wǎng)上加入的一個(gè)減肥組織
作者: 鄧子銘07 時(shí)間: 2015-1-14 12:26
呃。求名字
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-1-16 10:00
回復(fù) 鄧子銘07 的帖子
不貴 千把塊錢(qián)
作者: 韓天相 時(shí)間: 2015-2-24 16:13
不錯(cuò)
作者: zhezhe 時(shí)間: 2015-2-25 15:29
看來(lái)有人指導(dǎo)事半功倍啊，把教練分享下啊
作者: 韓天相 時(shí)間: 2015-2-25 18:31
不錯(cuò)
作者: 韓天相 時(shí)間: 2015-2-26 07:39
努力
作者: 韓天相 時(shí)間: 2015-2-27 07:24
看看
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-3-25 13:11
回復(fù) 韓天相 的帖子
謝謝大家的支持 你好像每一篇帖子都回復(fù)了哦？
作者: 寧?kù)o虹兒 時(shí)間: 2015-3-25 15:16
作者: MACD.king 時(shí)間: 2015-3-26 11:21
作者: 天堂的水果 時(shí)間: 2015-3-26 16:40
樓主好強(qiáng)大，我是才減肥一周左右，辦了張健身卡，也不想請(qǐng)私教，太貴了，可是天天自己練，一周才減了一斤，請(qǐng)問(wèn)你是加的什么群？能分享我嗎？
作者: 小堅(jiān)果身份證 時(shí)間: 2015-3-27 16:42
提示: 作者被禁止或刪除 內(nèi)容自動(dòng)屏蔽
作者: 靜白師太 時(shí)間: 2015-3-28 22:58
么樣減掉了肚子��！
求解
作者: WINNERS名品店 時(shí)間: 2015-4-3 12:52
堅(jiān)持啊，我也想減十斤啊。
作者: 靜娃娃 時(shí)間: 2015-4-3 15:50
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-15 14:00
回復(fù) 靜娃娃 的帖子
謝謝支持哦 ~~~~~~~
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-15 14:00
回復(fù) WINNERS名品店 的帖子
開(kāi)始減肥沒(méi)啊？一起努力~
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-15 14:01
回復(fù) 下頁(yè) 的帖子
減掉肚子之前先得降低脂肪含量
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-15 14:01
回復(fù) 小堅(jiān)果身份證 的帖子
不是 是網(wǎng)上買(mǎi)的一個(gè)老師的輔導(dǎo)課程 不是健身房推銷(xiāo)卡和減肥藥 哈哈哈
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-15 14:02
回復(fù) 天堂的水果 的帖子
可以的 私信加我
作者: 靜白師太 時(shí)間: 2015-7-15 18:30
回復(fù)zsj123456的帖子
加油
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-16 10:45
回復(fù) 下頁(yè) 的帖子
謝謝 謝謝大家的支持~
作者: 靜白師太 時(shí)間: 2015-7-16 14:55
回復(fù)zsj123456的帖子
加油
我也在加油減肥
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-20 14:58
回復(fù) 天堂的水果 的帖子
可以的啊 私聊我 發(fā)給你
作者: WINNERS名品店 時(shí)間: 2015-7-22 10:28
回復(fù) zsj123456 的帖子
一直在努力 就是不見(jiàn)瘦
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-22 10:44
回復(fù) WINNERS名品店 的帖子
是不是方法不對(duì)？你是自己在家練？還是健身房？
作者: WINNERS名品店 時(shí)間: 2015-7-22 10:46
回復(fù) zsj123456 的帖子
節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，在家練
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-23 09:40
回復(fù) WINNERS名品店 的帖子
可以在家練 但是千萬(wàn)不要節(jié)食 節(jié)食會(huì)導(dǎo)致代謝水平下降 還會(huì)消耗肌肉 肌肉含量越少越容易胖
作者: 盟子的天空 時(shí)間: 2015-7-23 10:07
能私信名字嗎？自己減肥太難堅(jiān)持了。
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-24 09:15
回復(fù) 盟子的天空 的帖子
已經(jīng)短給你了 。。。
作者: WINNERS名品店 時(shí)間: 2015-7-24 09:54
回復(fù) zsj123456 的帖子
給一些好的建議吧！
作者: 瀟瀟顏吧 時(shí)間: 2015-7-24 09:59
厲害 每天你運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間呢
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-24 13:10
回復(fù) WINNERS名品店 的帖子
7分吃3分練 首先肯定是要有個(gè)健康的食譜做指導(dǎo) 其次就是一周安排幾天鍛煉啊
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-24 13:11
回復(fù) 瀟瀟顏吧 的帖子
45分到1小時(shí) 左右 根據(jù)安排來(lái)
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-24 13:13
回復(fù) 鄧子銘07 的帖子
瘦了不少吧？加油，加油！
作者: WINNERS名品店 時(shí)間: 2015-7-24 15:28
回復(fù) zsj123456 的帖子
謝謝！ 基本在照做，不求能瘦，只求別再胖了。
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-25 14:44
回復(fù) WINNERS名品店 的帖子
控制體重 應(yīng)該問(wèn)題不大
作者: 瀟瀟顏吧 時(shí)間: 2015-7-25 22:29
回復(fù)zsj123456的帖子
強(qiáng)度要多少呢？還是只要運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右就行
作者: 瀟瀟顏吧 時(shí)間: 2015-7-25 22:30
回復(fù)zsj123456的帖子
5555為什么我堅(jiān)持了3個(gè)星期體重感覺(jué)還是沒(méi)變化
作者: 藍(lán)小天 時(shí)間: 2015-7-26 14:24
樓主 也私一個(gè)給我吧 謝謝
作者: 藍(lán)小天 時(shí)間: 2015-7-26 15:34
聯(lián)系方式 短我一個(gè) 謝謝
作者: 藍(lán)小天 時(shí)間: 2015-7-26 15:35
回復(fù)zsj123456的帖子
聯(lián)系方式短我一個(gè)
作者: 睛空小站 時(shí)間: 2015-7-26 16:34
聯(lián)系方式 短我一個(gè) 謝謝
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-27 09:24
回復(fù) 瀟瀟顏吧 的帖子
你是自己摸索 還是在健身房練？？？飲食配合好了嗎？
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-27 09:24
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-27 09:29
回復(fù) 睛空小站 的帖子
已經(jīng)短給你了 不客氣
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-27 09:29
回復(fù) 藍(lán)小天 的帖子
不好意思哈 周末出去了 才看到 已經(jīng)短給你了
作者: 瀟瀟顏吧 時(shí)間: 2015-7-27 17:05
回復(fù)zsj123456的帖子
吃 55555腫么辦 控制不住 天哪
作者: zsj123456 時(shí)間: 2015-7-28 12:57
回復(fù) 瀟瀟顏吧 的帖子
找個(gè)人監(jiān)督你 鞭策你
作者: zx198668 時(shí)間: 2015-9-8 16:20
好貼 呵 真不錯(cuò)
試用版在頂
作者: zx198668 時(shí)間: 2015-9-8 16:21
幫頂下 我支持你
試用版在頂
作者: zx198668 時(shí)間: 2015-9-8 16:21
嚴(yán)重支持哦 很好
試用版在頂
作者: zx198668 時(shí)間: 2015-9-8 16:22
LZ好厲害 佩服你哦
試用版在頂
作者: zx198668 時(shí)間: 2015-9-8 16:22
真不錯(cuò)的帖子