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得意生活-武漢生活消費(fèi)社區(qū) › 版塊 › 健康麗人 › 胖美人減肥的經(jīng)驗(yàn)分享身高153，體重148，目標(biāo)128
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[醫(yī)學(xué)美容] 胖美人減肥的經(jīng)驗(yàn)分享身高153，體重148，目標(biāo)128 [復(fù)制鏈接]

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發(fā)表于 2023-7-20 21:59 |只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |打印 | 分享:
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武漢美食

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減肥的經(jīng)驗(yàn)分享，胖美人身高153，目前體重148斤，目標(biāo)125，減肥的經(jīng)驗(yàn)分享，
胖美人1.不吃早飯
2.吃飯快 每次吃到撐
3.不喜歡喝水渴了才喝
4.喜歡吃甜食喝奶茶
5.喜歡重油重鹽辛辣不愛運(yùn)動(dòng)
為了自己的健康，開始減肥，希望可以成功
目標(biāo)是成為瘦美人
瘦美人1.喜歡喝水無時(shí)無刻不停補(bǔ)水
2.吃飯細(xì)嚼慢咽吃到不餓就停
3.飲食清淡適量運(yùn)動(dòng)
4.早飯吃好 午飯吃飽 晚飯吃很少不吃夜宵

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發(fā)表于 2023-7-21 07:43 |只看該作者
身高153 要80斤左右才是正�！�

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發(fā)表于 2023-7-21 08:37 |只看該作者
還沒減下來，就經(jīng)驗(yàn)分享了？

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發(fā)表于 2023-7-21 12:26 |只看該作者
一步一步來，不著急

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發(fā)表于 2023-7-21 12:27 |只看該作者
停止喝牛奶
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發(fā)表于 2023-7-21 12:27 |只看該作者
停止喝奶茶

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發(fā)表于 2023-7-21 12:28 |只看該作者
一邊減肥，一邊分享

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發(fā)表于 2023-7-21 12:28 |只看該作者
計(jì)劃一步一步來
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發(fā)表于 2023-7-21 12:28 |只看該作者
不利減肥的食物減少吃

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發(fā)表于 2023-7-21 12:29 |只看該作者
奶茶的成分有植脂末、CMC、葡萄糖、鮮奶精、果粉、蛋白糖、阿拉伯膠、麥芽糊精、乙基麥芽酚以及炭燒咖啡香精等，另外還有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和紅茶粉等。其中鮮奶精的主要成分為反式脂肪酸。
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發(fā)表于 2023-7-21 12:29 |只看該作者
喝奶茶容易發(fā)ヾ( ??? )??長胖了，變肥胖，停止喝奶茶
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發(fā)表于 2023-7-21 12:29 |只看該作者
減肥記錄貼，偶爾分享日常
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發(fā)表于 2023-7-21 12:30 |只看該作者
減肥只能靠控制飲食
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發(fā)表于 2023-7-21 12:30 |只看該作者
痰濕型肥胖的癥狀包括體重增加、皮膚黏膩、腹脹腹?jié)M、舌苔厚膩等。
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發(fā)表于 2023-7-21 12:31 |只看該作者
準(zhǔn)備自己用中藥調(diào)理袪濕，我會(huì)中藥治療疾病
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發(fā)表于 2023-7-21 17:39 |只看該作者
停止喝奶茶，渴了開始喝鐵觀音茶葉，甘，甜，口味比較好。
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發(fā)表于 2023-7-21 17:39 |只看該作者
153應(yīng)該90斤吧，160cm100斤，這個(gè)比例
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發(fā)表于 2023-7-21 18:00 |只看該作者
減肥第一步是祛濕越胖越虛，越虛越胖濕氣是引發(fā)肥胖的重要原因而減肥的第一步首先必須是祛除濕氣自測(cè)是否有濕氣1．舌苔發(fā)白2．面部長斑冒痘身上濕疹3．頭皮屑多．頭部出油多，脫發(fā)4．口臭，睡覺流口水◇打呼嚕5．起床后昏沉，疲倦，無力，嗜睡6．早起惡心千嘔，痰多嗓子不利7．虛胖水腫小肚子大，身體臃腫8．手腳冰冷，愛出虛汗9．大便粘馬桶不成形，很難沖下去10．婦女白帶多，陰部潮濕瘙癢11．怕冷怕熱，愛食生冷刺激性食物
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發(fā)表于 2023-7-21 18:02 |只看該作者
自己開祛濕中藥5付，去中藥店買
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發(fā)表于 2023-7-22 12:38 |只看該作者
減肥第一步是祛濕
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