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查看: 193\|回復(fù): 0	go 手機看此貼：用得意APP掃一掃微信掃一掃轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈春季護肝飲食 1富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，是肝臟細胞修復(fù)和再生所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2富含維生素的食物：各類新鮮的蔬菜水果，例如橙子、草莓 [復(fù)制鏈接]

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武漢美食

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春季護肝飲食

1富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，是肝臟細胞修復(fù)和再生所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2富含維生素的食物：各類新鮮的蔬菜水果，例如橙子、草莓等富含維生素 C，菠菜、胡蘿卜等含有豐富的維生素 A 和維生素 K，些維生素對肝臟的正常功能維持有幫助。

3富含膳食纖維的食物：粗糧（如玉米、燕麥）、薯類等，膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間，減輕肝臟解毒負擔(dān)。

你平時的飲食結(jié)構(gòu)大概是怎樣的？ file