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得意生活-武漢生活消費社區(qū) › 版塊 › 其他商訊 › 我真實的減肥經(jīng)歷，不為吹牛，只為感動自己！

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樓主: zsj123456
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[健身運動] 我真實的減肥經(jīng)歷，不為吹牛，只為感動自己！ [復制鏈接]

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發(fā)表于 2015-7-22 10:44 |只看該作者
回復 WINNERS名品店 的帖子

是不是方法不對？你是自己在家練？還是健身房？

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發(fā)表于 2015-7-22 10:46 |只看該作者
回復 zsj123456 的帖子

節(jié)食加運動，在家練
不畏將來，不念過去。

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發(fā)表于 2015-7-23 09:40 |只看該作者
回復 WINNERS名品店 的帖子

可以在家練  但是千萬不要節(jié)食  節(jié)食會導致代謝水平下降 還會消耗肌肉 肌肉含量越少越容易胖

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44樓
發(fā)表于 2015-7-23 10:07 |只看該作者
能私信名字嗎？自己減肥太難堅持了。

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發(fā)表于 2015-7-24 09:15 |只看該作者
回復 盟子的天空 的帖子

已經(jīng)短給你了  。。。

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46樓
發(fā)表于 2015-7-24 09:54 |只看該作者
回復 zsj123456 的帖子

給一些好的建議吧！
不畏將來，不念過去。

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手機黨

47樓
發(fā)表于 2015-7-24 09:59 |只看該作者
厲害 每天你運動多長時間呢

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發(fā)表于 2015-7-24 13:10 |只看該作者
回復 WINNERS名品店 的帖子

7分吃3分練  首先肯定是要有個健康的食譜做指導   其次就是一周安排幾天鍛煉啊

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發(fā)表于 2015-7-24 13:11 |只看該作者
回復 瀟瀟顏吧 的帖子

45分到1小時 左右  根據(jù)安排來

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發(fā)表于 2015-7-24 13:13 |只看該作者
回復 鄧子銘07 的帖子

瘦了不少吧？加油，加油！

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發(fā)表于 2015-7-24 15:28 |只看該作者
回復 zsj123456 的帖子

謝謝！  基本在照做，不求能瘦，只求別再胖了。
不畏將來，不念過去。

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發(fā)表于 2015-7-25 14:44 |只看該作者
回復 WINNERS名品店 的帖子

控制體重 應該問題不大

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發(fā)表于 2015-7-25 22:29 |只看該作者
回復zsj123456的帖子 強度要多少呢？還是只要運動1個小時左右就行

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發(fā)表于 2015-7-25 22:30 |只看該作者
回復zsj123456的帖子 5555為什么我堅持了3個星期體重感覺還是沒變化

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發(fā)表于 2015-7-26 14:24 |只看該作者
樓主 也私一個給我吧 謝謝

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發(fā)表于 2015-7-26 15:34 |只看該作者
聯(lián)系方式 短我一個 謝謝

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發(fā)表于 2015-7-26 15:35 |只看該作者
回復zsj123456的帖子 聯(lián)系方式短我一個

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發(fā)表于 2015-7-26 16:34 |只看該作者
聯(lián)系方式 短我一個 謝謝

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發(fā)表于 2015-7-27 09:24 |只看該作者
回復 瀟瀟顏吧 的帖子

你是自己摸索 還是在健身房練？？？飲食配合好了嗎？

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發(fā)表于 2015-7-27 09:24 |只看該作者
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